Tablettes et Gambettes
Un cours spécialement conçu pour cibler et travailler en profondeur les muscles de la sangle abdominale, des cuisses et des fessiers, afin d'améliorer la stabilité, la posture et la puissance musculaire dans ces zones clés du corps.
Durée du cours : 1h
Horaires : le lundi à 18h45
Lieu : Les petites Granges à Nontron
Nombre de places : 10
Niveaux : débutant, intermédiaire et avancé
Bienfaits :
- Amélioration de la posture
- Gainage abdominales
- Réduction du risque de blessures
- Baisse des douleurs dorsales
- Développement de la force et de l'endurance musculaire
- Atténuation du stress