Tablettes et Gambettes
Un cours spécialement conçu pour cibler et travailler en profondeur les muscles de la sangle abdominale, des cuisses et des fessiers, afin d'améliorer la stabilité, la posture et la puissance musculaire dans ces zones clés du corps.
Tablettes et Gambettes où plus communément appelé Cuisses-Abdos-Fessiers est un cours ciblant la sangle abdominale et le bas du corps. Plus intense que le Total Body car moins de pause.
C'est parti pour les Squats !
Durée du cours : 1h
Lieu : au Studio à Saint-Martial-de-Valette proche Nontron
Nombre de places : 12
Niveaux : débutant, intermédiaire et avancé
Bienfaits :
- Amélioration de la posture
- Gainage abdominales
- Réduction du risque de blessures
- Baisse des douleurs dorsales
- Développement de la force et de l'endurance musculaire
- Atténuation du stress