Total Body
Renforcez l'ensemble de vos groupes musculaires en intégrant des exercices variés avec des élastiques pour une séance d'entraînement complète et efficace.
Durée du cours : 1h
Horaires : le mardi à 10h et le jeudi à 10h
Lieu : Les petites granges à Nontron
Nombre de places : 10
Niveaux : débutant, intermédiaire et avancé
Bienfaits :
- Renforcement musculaire notamment les muscles du dos
- Evacuation du stress
- Prévention des blessures
- Travail sur la posture
- Renforcement des articulations